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봄과 함께 찾아오는 알레르기 대처하기 날씨가 따뜻해지면서 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 알레르기인데요. 꽃가루뿐만 아니라 미세먼지까지 증가하면서 알레르기 유발 요인이 증가하기 때문입니다. 오늘은 따뜻한 봄 날씨도 즐기면서 알레르기를 대처할 수 있는 몇 가지 방법을 소개해 보겠습니다. 봄철 알레르기 대처하기 첫 번째, 외출 후 반드시 머리 감기 우리 몸에서 꽃가루가 붙을 수 있는 부위는 머리카락입니다. 특히 헤어제품을 머리카락에 바르는 사람이나 머리가 긴 사람은 꽃가루가 많이 붙을 수 있습니다. 따라서 외출 후에는 반드시 머리를 감아 집 안에 가지고 온 꽃가루를 제거하세요. 두 번째, 코 청소하기 콧 속에 있는 코털은 외부로부터의 이물질을 보호하기 위한 역할을 합니다. 그만큼 외출 후에는 미세먼지와 꽃가루가 많이 묻어있을 수 있습니다. 따.. 2024. 3. 31.
[TED 영어공부]덕 맥케이 : 단 한 쪽만을 구할 수 있습니다 TED를 활용한 영어표현 공부하기 이번 포스팅은 테드(TED)의 주요 표현들과 문장들 2탄입니다. 강의의 주제는 덕 맥케이(Doug Mackay)의 "단 한쪽만을 구할 수 있습니다 - 어느 쪽을 선택하시겠습니까?"입니다. 강의의 내용은 유한한 자원으로 한쪽의 생명을 구할 수밖에 없는 상황에서 발생하는 딜레마에 관한 내용으로 그 자체로도 아주 흥미로운 내용이니 한 번 들어보시기를 추천드립니다. 주요 문장과 표현 There's been an explosion on the Telic 12 and its passengers are running out of oxygen. 텔릭 12호에 폭발이 일어났습니다. 승객들은 산소가 고갈되어 갑니다. run out of ~ : ~이 떨어지다/고갈되다 Or should yo.. 2024. 3. 27.
[TED 영어공부] 빌 게이츠 : 다음에 전염병이 출현하면? TED를 활용한 영어표현 공부하기 이번 포스팅은 테드(TED) 강의에서 배울 만한 표현과 문장 1편입니다. 오늘 제가 선정한 테드 강의의 주제는 2015년 4월에 발표된 빌 게이츠의 "다음에 전염병이 출현하면? 우리는 준비되지 않았습니다."라는 주제인데요. 강의 내용은 코로나 발생 전임에도 불구하고 마치 코로나 발생을 예견한 듯한 내용과 이에 대비하기 위한 빌 게이츠의 주장으로 화제를 모으기도 했습니다. 저도 강의를 들으면서 빌 게이츠가 가진 통찰력과 선견지명에 깜짝 놀랐던 기억이 있습니다. 그러면 주요 문장과 표현들을 알아보도록 하겠습니다. 주요 문장과 표현 If anything kills over 10 million people in the next few decades, it's most likel.. 2024. 3. 24.
환절기 건강 관리 놓치기 쉬운 '이것' 환절기는 기온이 급격하게 변하고 건조한 날씨로 인해서 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 그래서 오늘은 간단한 생활 속 습관들을 통해 감기를 예방하고 환절기 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 환절기 감기 예방을 위한 생활 속 습관 1. 규칙적인 손 씻기 감염병 예방을 위해서 제일 중요한 것 중 하나를 꼽으라면 손 씻기입니다. 비누와 물을 사용해서 손을 20초 이상 꼼꼼하게 씻어주세요. 특히 외출 후나 음식을 만들기 전에는 꼭 손을 씻어야 합니다. 2. 영양소 섭취 식사를 통해서 충분한 영양소를 섭취해서 면역력을 강화할 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 단백질이 풍부한 음식을 균형 있게 섭취하여 면역력을 향상해 보세요. 특히 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 감기 예방에 효과적입니다. 3. 적.. 2024. 3. 18.

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