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미세먼지로부터 건강을 지키는 비법 미세먼지가 기승을 부리는 봄이 다가오고 있습니다. 미세먼지의 심각성은 몇 년 전부터 드러나 많은 질병의 원인으로 지목되고 있는데요. 이번 포스팅에서는 미세먼지가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 그리고 미세먼지로 인한 질병을 예방하기 위해서 어떤 방법들이 있는지 공유해 보도록 하겠습니다. 미세먼지란? 미세먼지란 무엇일까요? "미세" + "먼지"라는 단어의 조합으로만 보면 그리 무시무시한 느낌은 들지 않는데요, 실제로는 그렇지 않습니다. 미세먼지는 주로 공장이나 자동차에서 연료의 연소 과정에서 배출되거나 물체 간 마찰을 수반하는 공정 또는 오염물질이 공기 중에서 반응해서 발생하는 아주 미세한 입자를 말합니다. 특정 성분으로 정의할 수는 없지만 크기가 아주 미세하기 때문에 우리의 호흡기로 침투하여 인체장기에 .. 2024. 3. 5.
우리의 행동을 이해하는 열쇠 우리의 행동을 이해하는 열쇠 : 진화심리학 사람들의 행동에 대해서 왜 그런지 생각해 본 적이 있나요? 왜 우리는 특정 상황에서 두려움을 느끼거나 사랑에 빠지는 걸까요? 진화심리학은 우리의 마음과 행동이 진화 과정에 의해 어떻게 형성되었는지를 탐구함으로써 이러한 질문에 대한 흥미로운 통찰을 제공합니다. 진화심리학의 개념 진화심리학은 인간의 행동과 마음을 이해하는 데 중요한 도구로서, 생물학과 심리학을 결합한 학문입니다. 진화심리학은 인간의 행동과 마음이 진화적 기반을 가지고 있다는 전제에서 출발합니다. 예를 들어, 인간이 어떤 특정한 행동을 하는 이유는 그 행동이 유전적으로 전달되고, 생존과 번식에 유리한 결과를 가져올 수 있다는 해석을 진화심리학을 통해서 할 수 있습니다. 수천 년 전에 야생에서 살았던 .. 2024. 3. 3.
부모의 역할과 책임 안녕하세요. 오늘은 부모로서의 역할과 책임에 대해서 얘기해보려고 합니다. 부모님들은 자녀를 키우면서 자녀들에게 행복과 사랑을 주기 위해 노력합니다. 하지만 때로는 이런 부모로서의 책임과 역할을 짊어지는 것이 어려울 때도 있습니다. 이번 글에서는 부모의 역할과 책임에는 어떤 것이 있고 왜 중요한지에 대해 이야기해 보겠습니다. 부모로서의 감정 가끔은 부모님들도 부모로서의 책임과 역할에 대해 불안해합니다. 가정의 안전과 자녀들의 행복을 위해서 최선을 다하려고 하지만 때로는 스스로의 노력이 충분하지 않다는 느낌이 들기도 합니다. 자녀의 성장과 발달에 대한 책임은 느끼지만 그 과정에서 부족함을 느끼기 때문입니다. 부모로서의 역할과 책임은 문화와 환경에 따라 매우 다양하게 나타나고 변화해 왔지만 우리가 일반적으로 .. 2024. 3. 2.
수면과 정신건강의 관계 수면과 정신건강의 관계 : 건강한 마음을 위한 수면의 중요성 1. 수면과 정신건강의 관계 이해하기 수면은 우리의 생각보다 훨씬 더 기능적으로 중요한 역할을 합니다. 단순히 몸이 휴식하는 것이 아니라 학습과 기억, 감정을 처리하기 위해서 필요하기 때문입니다. 그렇기 때문에 수면은 정신건강과도 깊은 연관이 있는데요, 충분하고 질 좋은 수면은 건강한 정신 건강을 유지하는 데 필수적인 요인으로 꼽힙니다. 수면 부족을 경험하는 사람은 우울증, 불안장애, 양극성 장애 등과 연관이 있다고 알려져 있습니다. 또한 이러한 정신질환을 앓고 있는 사람들이 수면 문제를 겪기도 합니다. 그렇다면 수면은 정신건강에 어떻게 영향을 미치는 것일까요? 2. 수면이 정신건강에 주는 영향 수면과 정신건강의 관계는 위에서도 언급했듯이 양방.. 2024. 2. 27.

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