[아들러 심리학]개인심리학에서의 생활양식 이해하기

개인심리학의 창시자 알프레드 아들러는 '생활양식(Lifestyle)'이라는 개념을 통해 개인의 성격과 행동을 설명합니다. 생활양식은 개인이 세계와 상호작용하는 독특한 방식을 의미합니다. 이 글에서는 생활양식이 무엇인지, 그리고 그것이 왜 중요한지에 대해 알아보겠습니다.

 

생활양식이란 무엇일까요?

네이버 사전에 검색해 보니 "생활양식"이란 "사회나 집단이 공통적으로 갖고 있는 생활에 대한 인식이나 생활하는 방식."이라고 합니다. 하지만 아들러가 채택한 주요 개념으로서의 생활양식은 개인이 삶을 해석하고 대처하는 방식입니다. 이는 어린 시절의 경험, 가족 관계, 사회적 상호작용 등에 의해 형성됩니다. 각 개인은 자신만의 생활양식을 가지며, 이는 그들의 성격, 태도, 행동을 결정하는 핵심 요소입니다.

그렇다면 아들러는 왜 생활양식이라는 개념을 가져와 자신의 이론을 설명했는지, 그리고 생활양식이 어떻게 한 개인에게 적용되는지 생활양식의 중요성에 대해서 알아보겠습니다.

 

성격 형성

생활양식은 개인의 성격을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 그것은 개인이 자신과 세계를 바라보는 방식을 결정하며, 이는 그들의 행동과 반응에 영향을 미칩니다.

문제 해결 방식

생활양식은 개인이 문제를 해결하고 목표를 달성하는 방식에 영향을 미칩니다. 개인의 생활양식은 그들이 어려움에 맞닥뜨렸을 때 어떻게 대처하고 반응할지를 결정합니다.

사회적 상호작용

생활양식은 타인과의 관계 형성에도 중요한 역할을 합니다. 개인의 생활양식은 그들이 타인과 어떻게 상호작용하고 의사소통하는지에 영향을 미칩니다.

대인 관계

생활양식은 우리가 타인과 어떻게 상호작용하는지에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 자연스럽게 리더 역할을 맡으며, 다른 이들은 더 협조적이고 지원하는 역할을 선호합니다.

직업 선택

생활양식은 직업 선택에도 영향을 미칩니다. 개인의 가치관, 관심사, 그리고 세계에 대한 인식이 어떤 직업이 그들에게 적합한지 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.

스트레스 대처

일상생활의 스트레스에 대응하는 방식도 생활양식에 의해 영향을 받습니다. 어떤 사람들은 스트레스 상황에서 적극적으로 문제를 해결하려 하고, 다른 이들은 더 소극적이거나 회피적인 태도를 취할 수 있습니다.

 

이제 생활양식이 다양한 측면에서 한 개인의 인생에 영향을 주게 된다는 것을 이해하였습니다. 그렇다면 생활양식은 어떻게 형성되는 것일까요?

 

생활양식 형성의 요인에는 여러 가지가 있지만 대표적인 형성요인 세 가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

가족 관계

어린 시절의 가족 관계는 생활양식 형성에 큰 영향을 미칩니다. 부모와의 상호작용, 형제, 자매와의 관계는 개인의 세계관과 자아상을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.

사회적 경험

사회적 경험, 특히 어린 시절과 청소년기의 경험은 생활양식에 영향을 미칩니다. 친구 관계, 학교 생활, 첫 경험들이 개인의 생활양식을 형성하는 데 기여합니다.

문화적 배경

개인의 문화적 배경도 생활양식에 영향을 미칩니다. 문화적 가치, 신념, 전통 등은 개인이 세계를 해석하고 자신의 역할을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

생활양식의 실제 사례

예를 들어, 자신감이 넘치고 경쟁적인 생활양식을 가진 사람은 새로운 도전을 즐기고, 높은 목표를 설정하는 경향이 있습니다. 이런 성취 지향적인 생활양식을 가진 사람은 경쟁적인 직업 환경에서 성공하기 위해 노력할 수 있습니다.

반면, 보다 조심스럽고 내성적인 생활양식을 가진 사람은 안정을 추구하고 위험을 회피하는 경향이 있으며 조화와 협력을 중시하는 생활양식을 가진 사람은 팀워크와 협력이 중요한 역할을 하는 직업을 선택할 수 있습니다.

 

결론적으로 생활양식은 개인의 성격과 행동을 이해하는 데 필수적인 요소입니다. 아들러의 생활양식 이론은 우리의 일상생활에 깊은 통찰을 제공합니다. 아들러의 생활양식 개념은 우리가 왜 특정한 방식으로 행동하고 반응하는지, 그리고 우리의 성격이 어떻게 형성되었는지에 대한 깊은 이해를 제공합니다.

이를 통해 우리는 자신과 타인을 더 잘 이해하고, 더 효과적으로 상호작용할 수 있습니다. 그리고 우리는 자신과 타인의 행동을 더 잘 이해할 수 있으며, 보다 효과적인 의사소통과 문제 해결 전략을 개발할 수 있습니다. 우리 각자의 생활양식은 우리가 세상을 바라보는 독특한 창이며, 이를 통해 우리는 삶의 다양한 측면을 탐색하고 이해할 수 있습니다.